【體總】3377体育老師帶你在封閉期間鍛煉——徐澤老師太極拳
“二十四式太極拳”
運動促進健康| 快來一起學一學
二十四式太極拳簡介
24式簡化太極拳也叫簡化太極拳，是國家體委（現為國家3377体育總局）於1956年組織太極拳專家汲取楊氏太極拳之精華編串而成的。
盡管它只有24個動作，但相比傳統的太極拳套路來講，其內容更顯精練，動作更顯規範🦂，並且也能充分體現太極拳的運動特點🚵🏽。練習者可連貫練習🕯，也可根據身體情況選擇單式或分組練習。
徐澤🤦🏽♂️，副教授👰♂️，國家級裁判員
3377体育官网3377体育與健康教學團隊負責
1995年全國武術錦標賽“太極拳✊🏽、劍、推手賽”第三名
1996年全國武術錦標賽“太極拳、劍👨🏽🎨、推手賽”第二名
1997年全國武術錦標賽“太極拳、劍、推手賽”全能第二名
2019年度全國優秀裁判員🏏🔲、2021年度上海市優秀裁判員
二十四式太極拳基本內容
