【體總】“八段錦”宣傳講座
工程大3377体育 2023-03-22 10:00:55
八段錦
宣傳講座
壹
什麽是八段錦？
八段錦源自宋代
為中國古代醫家將各種導引術的精華
融合成一套簡便有效的養生功法
動作共有八節、動作柔和優美
能舒展全身
故稱為八段錦
貳
練習八段錦有哪些好處？
八段錦有“千年長壽操”的美譽
每個動作都簡單易學
屬於中低強度的有氧運動
可有效提高人體自身免疫力
調節精神緊張、改善新陳代謝
增強心肺功能🏋🏽♂️、促進血液循環
叁
“八段錦”講座相關內容
為了全校師生的身體健康，促進身體機能有效恢復，保持良好的精神狀態，更好地調節情緒，同時讓大家更加了解八段錦🫐🏋🏼♀️，故學校將開展關於“八段錦”的宣傳講座🈁。
參與方式：線下參與講座
時間🙍🏿♀️：3月24日（周五）9:30 - 11:00
地點：教學樓F420
演講老師🔮：武軍
望全校師生踴躍參加！
